Sunday, 22 January 2012

Update

Olha so' que coisa boa: mais de um mes depois eu nao desisti da academia! Quando eu comecei "corria" 200m numa velocidade de 6.5km/h e ja' precisava parar. Ontem eu corri 2.5km sem parar em 7.2km/h. YAY PROGRESS! Um amigo meu que era corredor na faculdade me passou um programinha pra semana que vem onde eu preciso correr 4km na quarta-feira. Quando ele falou isso eu levei um susto e pensei "Impossivel!". Mas ai' eu pensei em como eu comecei e como eu estou agora e gente, NADA e' impossivel! haha E alem do mais e' sempre bom ter um desafio pra animar mais ainda!

Minha alimentaçao tambem ta' otima! A melhor parte de tudo e' que eu nao me privei de tudo que eu gosto de comer. Durante esse tempo eu comi pao-de-queijo, pizza, chocolate... Mas com moderaçao! Antes eu comia metade da pizza sozinha, agora eu como 2 pedaços. Ao inves de comer a barra de chocolate inteira em um dia, eu como 3 quadradinhos por dia haha Eu quero manter essa alimentaçao pro resto da minha vida, nao quero que seja temporario, entao eu imaginei que cortar TUDO que eu gosto de comer nao ia me fazer nenhum favor, ne'. E o', ta' dando certo! Eu nao como so' porcaria e "compenso" na academia (isso e' besteira, alias). Eu nao quero simplesmente emagrecer, mas sim me sentir bem fisicamente e isso eu to conseguindo! E tambem quero correr a Sao Silvestre no final do ano, that is not negotiable! haha



Olha so' que gostosas as minhas comidinhas! To encarregada da minha alimentaçao agora, fazendo todas as minhas refeiçoes. Na maior parte ta' tudo bem limpo e natural. O mais engraçado e' que quando eu como as coisas que eu tava acostumada a comer ela nao sao mais TAO gostosas. Por exemplo, quando eu como chocolate ao leite (so' to comendo meio amargo agora) eu sinto o gosto de trigo! Yuck. Quando a gente come comida de verdade durante bastante tempo a gente consegue saber so' pelo gosto quando e' porcaria haha.

Agora eu espero que eu consiga manter todo esse habito saudavel quando eu chegar na Inglaterra. Por que todas vez que eu to com o Joe a gente se acaba de comer porcaria! Sempre que a gente se ve um dos dois ta' de ferias mas agora a vida de verdade vai começar. Sempre que e' assim os habitos de um vencem os do outro ne'... Espero que os meus vençam essa batalha! A primeira providencia que eu vou tomar quando chegar e' encontrar uma academia perto de casa. Tambem quero começar a fazer yoga (pense numa pessoa DURA!). Joe disse que tem um estudio na esquina de casa! Meio caminho andado.

Wednesday, 4 January 2012

Here we go again.

Toda vez que eu começo uma dieta eu faço tudo certinho. So' como coisas audaveis, me exercito todo dia (e nada de moleza nao, e' exercicio pra sentir queimar e suar meeeesmo). Eu me sinto com mais energia pra tudo, mais ativa, mais animada, eu me sinto BEM. Mas por algum motivo eu infelizmente nao consigo manter isso por muito tempo. Meu recorde foi de duas semanas! haha Eu nao entendo por que eu insisto em deixar de fazer algo que eu SEI que faz bem pra minha saude e que me faz SENTIR bem. Na verdade, eu percebi um padrao. Sempre que to de dieta aparece uma festinha pra eu ir. Ai' eu penso "Vou me segurar, nao vou tomar refrigerante, nao vou me afogar nos salgadinhos, vou comer so' alguns!". Jura? Sempre acontece um desastre e eu so' falto explodir de tanto comer. Quando acordo no outro dia, me sentindo super culpada, minha motivaçao vai embora e eu penso "Ah, eu ja' estraguei tudo ontem mesmo... Dane-se!". Vou la' e começo tudo de novo, comer porcaria, tomar refrigerante, etc etc...

Mas eu decidi que dessa vez eu NAO vou deixar isso acontecer!!! haha Eu comecei minha dieta e voltei pra academia dia 28.12.2011... Ai' eu lembrei que dia 31 ia ter uma "festinha". haha Mas dessa vez eu fui preparada! Passamos a virada na casa da minha tia, entao nao tive muito problema: eu levei arroz integral pra comer com a comida que tivesse la' e levei tambem uma jarra de suco natural de maracuja' com couve (eu odiava quando era criança mas hoje eu AMO!). Nao me senti privada de nada, comi os salgadinhos, comi strogonoff com meu arroz, comi um pedaço de brownie que eu fiz... Foi 'otimo! Alias, esse brownie foi uma vitoria pessoal... Eu nao comi nem um pedaço do chocolate que eu coloco dentro dele. Weeee! Voces nao tem noçao de ocmo foi dificil, aquele chocolate todo na minha frente.. hahaha Mas nao comi e me senti bem por ter sido forte! ^^

A academia que eu estou requentanto e' uma que eu frequento on and off desde que eu tinha uns 14 anos. Uma criança praticamente, mas ja' desconfortavel com meu peso. Eu odiava ir, nao sentia prazer nenhum em me exercitar (ainda bem que isso mudou) e odiava as pessoas la' tambem. Eu sentia que estava sendo constantemente observada e julgada pelas paticinhas magras e bonitonas e pelos bombadoes. Tipo "O que ESSA ta' fazendo aqui?". haha Ainda bem que o tempo passa e a gente amadurece e aprende a ignorar esses pensamentos... Fico feliz em anunciar que nao me sinto mais assim aeaeaeeeee. hahaha Como a gente e' boba quando e' criança, nao e' mesmo? E burra! Achava que sabia de tudo, hoje eu sei que nao faço a menor ideia do que esta' acontecendo...



O nome dessa moça ai' e' Stephanie Nielson. Ela sofreu um acidente de aviao junto com o marido em 2008, onde um amigo deles (o piloto) morreu, o marido teve 35% do corpo queimado e ela 86%. Ficou quatro meses em coma antes de acordar assim, irreconhecivel. Hoje ela (praticamente) voltou a vida normal que vivia antes. Ela postou no blog dela que tinha voltado a se exercitar. Ai' eu me sentir uma LOSER! Se uma pessoa que teve 86% do corpo queimado ta' fazendo caminhada em uma colina, qual e' a MINHA desculpa??? Ela foi um dos motivos de eu ter voltado pra academia, na verdade.

Da ultima vez que eu fiz essa dieta eu me lembro de ter pensado "Nossa, eu to indo tao bem e me sentindo tao bem... Eu realmente nao imagino voltar a ser como eu era antes, uma couch potato comedora de porcarias". Tres dias depois, divinhem o que aconteceu? Por isso dessa vez eu decidi que vou levar as coisas um dia de cada vez. Com calma, tranquilidade e força de vontade a gente consegue muita coisa. Estou me sentindo bem por comer mais frutas e verduras, me exercitar faz um bem danado pra saude e nao estou fazendo so' por mim, mas pelo Joe tambem. :)

Eu acho que nunca vou ser magerrima, vestir uma calça 38 ou ser confundida com uma modelo. Mas quero envelhecer bem, ficar bonita o maximo de tempo possivel (por que ne' haha) e me sentir BEM o maximo de tempo possivel. E o unico jeito de conseguir isso e' começar a me cuidar HOJE.